HSP エンパス体質の【朝活３】
HSP エンパス体質の 【朝活 3】
易を立てる
こんにちは、Tomocoです。
ご来訪 ありがとう！
久しぶりの【HSP エンパスの朝活】シリーズです。
【朝活】は、自由にその時の気分で活動する「私だけの時間」を意味しています。
時間は問いません。一日の中で落ち着いて自分（心）と向き合う時間をつくりましょ。
今日は、私が折々、実践している【易】です。
【易】は 本来、
・現状の答えを導いたり
・未来を占ったり
「占い」ですが、私は、顕在意識の下で息づいている「潜在意識と繋がる」ツール（術）として活用しています。
HSP（エンパス）体質の人は、相手の気持ちや感情と深く繋がってしまうため、自分の感情や気持ちの居場所を失ってしまうことがあります。
また自分の人生を決める時、世間体（人からどう思われるか）や、誰かの一言が心に根付いてしまって、本来の自分との狭間で「どうしていいかわからなくなる」ことも
私は多々、経験してきました。
そんな時。心を落ち着けて、心の素直な声を聞き、心の矛先を整えるために。
易は、自然の理である＜天・沢・火・雷・風・水・山・地＞の役割（働き）を
同じ八卦で組み合わせ、自然のあるがままの姿を 指針（術）として説いたもの。
人間が自然の一部であることに気付かせてくれます。
少し練習が必要ですが、回数を重ねていくと、
自然の理が説く言葉の中から、自分の立場を改めて自覚する＝『謙虚』な気持ちになって、安心して穏やかに日々を過ごせるようになりました。
安心は、「自分で答えを導いだしている」という行動から起こるように感じます。
基本の一冊を準備。これは、漢文、意訳、和訳が揃ったもの。
私はこの一冊に加えて、二冊、別々に改訳された本を平行して読み解いて、意味を深めています。
そのくらい自然の理は、奥が深くて偉大で、解釈が様々に受け止められるためです。
「占いは何度も繰り返すものではない」と言われますが、それは、理性的に「こうしたい」という想いが強すぎて、占いで導かれた言葉を受け入れられないのはご法度ですよ、と、いうことです。
【易】の 面白いのは、質問が曖昧だと、答えも曖昧に出ます。
その曖昧な答えから、曖昧な心に気付き、質問を変えて少しずつ心の本質（潜在意識）に迫っていって、「本当の気持ち」が出てきます。
自然の理から、知識が広がり、知恵を得ていく。
悩みの答えだけでなく、人間力を養うことが出来ます（まだまだですが）
たまには、プロに占ってもらうことも大切かと思いますが、
その言葉に縛られないように。
依存してしまわれないように。
自分の心に寄り添う時間を作ってみましょ。
ご興味のある方は、是非、コメントまたはTwitter DMで ご相談ください。
（プロではないので経験でお話しさせて頂きます）
今日もありがとう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
新月・上弦の月・満月・下弦の月 宇宙の運行に合わせて 配信しています（無料）
７年目を迎えました。
自分の軸に整える。セルフ メンテナンスに お役立てください。
美礼（みれ）と 名乗っております（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
HSP エンパス体質と言えど、個々に特徴があると感じます。
あなたの 体質や特徴を 是非、教えてください。
コメントは、承認を行ってから表示になりますので、安心してください。
記事の更新は、Twitterでお知らせしています。
是非、フォロー・リツイートをお願いします。
一人でも多くの HSP エンパス体質の方にお届けしたいです。
100％相互フォローします。よろしくお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
おはようございます☂️
— Tomoco🌿HSPエンパスで生きる歓び🌿 (@3Mire719) October 24, 2019
⌚4時 喉が渇いて お目覚め
朝活は、「易」
久しぶりに易を立てて
潜在意識と対話する内省
心の立ち位置を確認
心の矛先を確認
目先の幸せは、移り行くけど
潜在意識から見る幸せは
精神の成長を促してくれます。
「内省」お勧めです#HSP #うつ病 pic.twitter.com/jkgrlWwfDn
前向きな「引きこもり」 後ろ向きな「引きこもり」
前向きな「引きこもり」
後ろ向きな「引きこもり」
こんにちは。Tomocoです。
先日、Twitterの投稿に
とても反響を頂きました。ありがとうございます。
#hspあるある
— Tomoco🌿輝け✨HSP エンパス 東洋医学から視る世界🌿 (@3Mire719) 2019年10月19日
外出した時間の分だけ
籠る時間が必要。
疲れたままで過ごすと
過敏度がアップ⤴️する。
沢山のいいね！を頂いて嬉しい反面、その後数日、 心に引っかかりが残っていました。
改めて。「引きこもり」について 考えてみました。
引きこもりには、「前向き」な時間と、「後ろ向き」な時間が存在すること。
同じ‘ 引きこもり‘ の状態ですが、全く異なる行為です。
HSP エンパス体質で 「引きこもり」経験者（愛好者）でしたら、想像がつきますね？
「後ろ向き」には、
ある事がきっかけとなって、自己の存在を責めたり、過去の過ちを責めたり、
相手を責めたり、さらには自分を育てた親を責めたり。
自分の存在、価値、生きる意味。次から次へと 「不信思考」が連結していきます。
自分の力では どうにもできない環境、仕組み、組織。
自分の居場所、意義、やる気。「未来の野望」にまで 飛び火していきます。
これでは、思考の体力が消耗して、さらに 出口のない迷路で彷徨ったまま。
この一連が、「解決」という目的の一端でしたら、とても大切なプロセスです。
しかし、「解決」が見いだせないままだとしたら、「引きこもり」は、社会との繋がりをシャットアウトするまでに 進展してしまいます。
私たちは、ひとりでは生きていけません。
社会のお世話になって 生かせて頂いています。
それは、お互いさまで、私たちは、社会貢献することで 社会と調和していきます。
社会貢献でしか自己存在を構築することしか出来ません。
私たちは、個々（自立）でありながら 社会の一部を担っています。
アドラー心理学では、
悩みはの全ては、「人間関係」だと断言しています。
「人間関係」の問題解決には、
双方の持つ「課題の分離」で解決すると断言しています。
「どうしてそうなるのか？」原因を考えるのは、無意味だと断言しています。
すごく、ストレート。すごく直球。
噛みしめるほどに シンプルになってきます。
「どうするか」です。
人間関係において、自分の弱さ、脆さ、至らなさ、を知る。
最初は落ち込みます。不本意な責任転嫁などされたら、怒りも湧いてきます。
「どうするか」
ここに、知恵が起こります。
私たちは、知恵を持つことで、社会との繋がりを再構築することが出来ます。
知恵を導き出すには。
・自分の至らない部分
「分かったふりをしていた」
「確認の一言が足りなかった」
「状況に流された」
・・・軽く反省しましょう。
・相手の対応
「攻撃的なのは、相手の環境が及ぼしているもの」
「ご機嫌が悪いのは、相手の精神状態が及ぼしているもの」
「パワハラは、相手の欲求不満（承認欲求）が及ぼしているもの」
「私を理解する気持ちに欠けているのは、相手の器量が及ぼしているもの」
・・・相手のせい ではなく、相手の事情。
相手の事情にまで 首を突っ込む必要はありませんね。
「どうするか」
・相手を知る（理解する）ことで、先手が打てます
「こうする（言う／言わない）と 機嫌が悪くなる」
「まず、相手の意向を聞く」
「対応だけは そっけなくしない」
・・・いいなりになるのではなく、相手の存在を認識する態度を表明することです。
特に、上司に対して。
部下や後輩でも、ちゃんと存在を認めてあげる。
存在と、人間性（人格）は異なります。
存在を認める
信頼関係は、ここから生まれます。
HSP エンパス体質は、人格が生まれつき高いと感じます。
相手が自分を信頼してくれないからと、同じ態度を取ったら、あなたも同等の人格です。「やられたから やり返す」のは、同格。（HSP エンパスの人格からしたら降格）
意外に、常々 「嫌だなぁ」と思っている人に対しての態度って、どんなに装っていても
透けて見えちゃっているのですよね。
ここまで時間を費やしたら、
ここからが「前向きな引きこもり」時間となります。
＜＜ 自分の尊厳を保つこと ＞＞
これは『７つの習慣』を参考にすると、マスターできるスキルです。
まず、自分自身の尊厳をしっかりと 構築する。
自分の尊厳を受け入れられると、相手もまた同じ人間であることを理解出来ます。
やっぱり。「ジブン」優先。・・・なのですね。
充実した「引きこもりタイム」にしましょう^^
今日もありがとう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
新月・上弦の月・満月・下弦の月 宇宙の運行に合わせて 配信しています（無料）
７年目を迎えました。
ご自身の軸に整える。セルフ メンテナンスに お役立てください。
美礼（みれ）と 名乗っております（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
HSP エンパス体質と言えど、個々に特徴があると感じます。
あなたの 体質や特徴を 是非、教えてください。
コメントは、承認を行ってから表示になりますので、安心してください。
記事の更新は、Twitterでお知らせしています。
是非、フォロー・リツイートをお願いします。
一人でも多くの HSP エンパス体質の方にお届けしたいです。
100％相互フォローします。よろしくお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#HSP あるある？
— Tomoco🌿輝け✨HSP エンパス 東洋医学から視る世界🌿 (@3Mire719) 2019年10月19日
心の境界線と
心のバリアとは
使い方が全然 違う。
境界線は、お互いの尊厳
課題の分離が出来て、
自分の存在を認識できる。
バリアは、シャットアウト
シャットアウトを境界線に使うと
孤独を生む。
私たちは
個々の存在であり
社会の一員(存在)でもある。
HSP エンパス体質 「気」に合わせたケア
体調に合わせたケア
こんにちは。Tomocoです。
ご来訪 ありがとうございます。
「気」の状態を知って、ケアしましょう。
前回は、東洋医学から見る身体＝「気」の状態のお話しをさせて頂きました。
今日は、「気」の状態（体調）に合わせたケアの方法をお話ししようと思います。
「今日は気分がいい」
「今日は気分が不安定」
心の状態は、毎日 同じではありませんね。
スッキリ！起きられる日の方が 稀少かも知れません。
「気」とは。心と身体が合わさった状態。
緊張した心や、
不安を抱えた心を
調整するって、大変ではありませんか？？
身体からアプローチすると効果的です。
身体を安定させていくことで、精神が安定します。
精神が安定すると、身体が安定して、体調が整います。
このループを、一定レベルに保ってあげるために
「気」に合わせた ケアをしていきましょう。
HSP エンパス体質は、情報のインプット量が多いので、脳が常に緊張しているため、
脳疲労が起こりやすくなります。
脳は、ピリピリとした危機管理の元、
厳戒態勢の状態。
・・・疲れます。
緊張の内は、「気滞（きたい）」が起こりやすく、
緊張が続いて、疲労が蓄積していくと「気虚（ききょ）」が起こります。
東洋医学は、「停滞」と「消耗」が基本で、体調に合わせて治療を行います。
緊張Max！
「気滞」の時は、リフレッシュが優先です。
溜まった 諸々を 開放してあげます。
大笑いする
大泣きする
大声を出す（大声を出してもいい場所でね。）
走る
身体を揺さぶって、滞った「気」を放散していきます。
汗をかくこともおススメです。
反対に、「気虚」に傾いた時は、
精神的に落ち込みや、空虚感、やる気が起きない。。。など。
行動への意識が低下します。
そんな時は、
美味しいものを食べに行く！
・コンビニやレトルト食品ではなく、人さまの手で作られたお料理を頂く。
・旬のものを食べる。その季節の大地のエネルギーを頂戴（充電）する。
そして、寝る！
とにかく、寝る！
脳を休めるには、寝ることが一番！
満腹になると、胃腸を動かす 副交感神経（リラックスの神経）が 優位に働きます。
マッサージを受ける。
緩やかなオイルマッサージや、優しいタッチのタイ古式マッサージがお勧めです。
人に施してもらうことが大切。
普段から、気の許せるセラピストさんを探しておくことも 緊急時に役立ちます。
美しいものを見る
大自然の美しさ、芸術、イケメン（笑）
私は お能が好きで、お能の伝統的な美しさと、地謡や笛、大鼓などの 生命力溢れる力をに心を震わせ、元気を頂いています。
Twitterでもツイートしたのですが、
私も、緊張が高ぶり、興奮して中々、寝付けない時って
ベットの中でゴロゴロ。寝がえり打ってませんか？
そんな時、
「胎児寝」がおススメです。
横向きになって、身体を丸めて眠ります。
すぅ～っと、意識が消えていきます。
眠りも深いように感じます。
顕在意識って、自分で意識している分野ですが、
HSP エンパス体質は、自分で意識している以上に
沢山の情報をアンテナでキャッチしてしまっています。
身体（体調）に現れる頃には、疲労となってしまっていることも。
「自分」を理解することは、日々の中で、適切なケアをしてあげることが出来ますので、
とても大事だと思います。
疲労を溜め過ぎず、持ち前の 素晴らしい感性を 開花させていきましょう。
今日もありがとう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
新月・上弦の月・満月・下弦の月 宇宙の運行に合わせて 配信しています（無料）
７年目を迎えました。
自分の軸に整える。セルフ メンテナンスに お役立てください。
美礼（みれ）と 名乗っております（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
HSP エンパス体質と言えど、個々に特徴があると感じます。
あなたの 体質や特徴を 是非、教えてください。
コメントは、承認を行ってから表示になりますので、安心してください。
記事の更新は、Twitterでお知らせしています。
是非、フォロー・リツイートをお願いします。
一人でも多くの HSP エンパス体質の方にお届けしたいです。
100％相互フォローします。よろしくお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「ありがとう」と「感謝」の
— Tomoco🌿HSP エンパス の潜在能力🌿 (@3Mire719) 2019年10月8日
違いを聞いて 納得。
ありがとう → お礼
感謝 → 有難い、お陰さま
「ありがとう」の心から
「感謝」の心に
育つと思う。
自分の存在が薄れそうな時。
まずは、身近な「ありがとう」を
感じてみる。#HSP #うつ病 #町田
「気」の状態を知って、心ケアしましょう。
「気」の状態を知って、心ケアしましょう。
こんにちは。Tomoco です。
いつもご来訪 ありがとう。
今日は、鍼灸師っぽく（笑）
HSC/HSP体質の方の「気」の状態（変化）を 詳しく書いてみたいと思います。
そして次回は、心ケア方法を 書きたいと思います！（押忍！）
「気」の変調から 身体の症状。
あなたの お疲れ状態が、どのレベルか？
身体を理解してあげる きっかけになったら嬉しいです。
私も 20代～30代の会社勤めの頃（HSP/エンパス 無自覚）、２日間ぐったりと 寝込むことを繰り返していました。
これが定期的に起こります。
ある朝・・・突然。起きれません。
何度も、大切な 有給休暇を使ってしまったことか・・・。
無自覚であったこと、体力を過信して無理をしていたこと、自分のケアを怠っていたこと。
身体にとても負担をかけていました。
HSC/HSP気質は先天性の個性です。
意識しない部分で 過剰反応が起きているため 気付きにくく、
刺激（ストレス）と 自覚するまでに タイムラグが起こります。
気付いた時には、時すでに遅し！残念な有給消化です。
日々、 開放（対処）することが 大切だと、私自身の経験からも実感しています。
「気」が消耗する 例として、
大きなショック。があります。大きなショックを受けた時、
HSC/HSP体質ではなくても、
「気」が 一気に消耗して、気落ち＝落ち込み が起こります。
「気」を溜めているダムが一気に崩壊したイメージです。
HSC/HSP体質の人は、いつも神経が過敏に働いているため、
「気」のダムから絶えず シトシト・・・と、垂れ流れているイメージ。
消耗（流出）と充電（貯金）がギリギリなところまで 追い込まれると
ちょっとした 緊張やショックでも、一気に エンプティ状態に陥ってしまいます。
身体に起こる症状として、
疲れやすい
寝ても疲れが取れない（眠れない）
やる気が起きない
などの症状が現れます。
こころ と からだ は、一体。
心が 揺れ動くと、必然的に身体にも変化が起こります。
もうひとつは、
他人からの些細な一言に 心が引っかかっていたり、言いたいことを我慢していたり、
「息をのむ」行為は、「気」が詰まって 巡りを悪くさせます。
この「気」の巡りが滞る「気滞（きたい）」が起こると、
肩こり
肩こりから併発する頭痛
「気滞」の状態が 長く続くと、
胃腸 の症状（消化機能の低下）食欲不振、胃痛や腹痛、吐気や嘔吐、下痢や便秘
ゲップや お腹が張る
眠りが浅くなり 身体の回復が遅くなることで
先に記した 気のダムが枯渇する 「気虚（ききょ）」の状態に繋がっていきます。
HSC さんは、「気」の状態もまだ完全ではないため、
大人よりも 耐性が低く、「疲れた」「お腹いたい」などの症状を訴えやすいと思います。
私の治療院でも、患者さまから、お子様の原因不明の症状で ご相談を受け 治療にお越し頂いたケースがあります。
☆☆☆
患者さんの甥っ子さん（小学校５年生 男子）が、ある日を境に だるくて学校に行けない、昼頃まで動けなくて 困っているとのこと。
色々検査を受けたけれど、問題なし。お友達関係も良好で 原因が見当たらず、
鍼灸（東洋医学）で治療する方法はありませんか？と、ご相談をうけました。
お母さまと一緒に 治療室にお入り頂きました。
お子さんの治療を進めていくと、傍で お母さまはソファーでうとうと・・・。
４０分程の治療後、男の子は、血色も戻って、「元気になった」と笑顔を見せてくれました。
その後、再来はありませんでしたが、ご紹介下さった方から 「学校へ行けるようになった」と 伺いました。
実は、このケース。お母さんの治療でした。
ソファーで寝ていたのに？と、思われるかも知れません。しかし、その子のお兄ちゃんが中学受験で、お母さんは勉強をあまりしないお兄ちゃん、そして お母さんも初めて体験する受験にとてもストレスを抱えていらっしゃったのでした。
お母さんのストレスを無意識に感じ取って、気を消耗させてしまっていたようです。
☆☆☆
小学校１年生（女の子）
時折、腹痛を訴えると、お母さん（患者さま）から ご相談を受けて、一緒にご来院 頂きました。
お腹を触り治療を始めると、「くすぐったい」と ふざけていた子も治療が進むと うとうと・・・と、眠りだしました。
治療が終わって 「気持ちよかった」とニコニコしながらお帰りになりました。
この子も やはり家族の中で無意識に 気を消耗していました。
このご家族は、大家族で、ひいお婆さんの介護をされていた おばあちゃんのストレスを受け取っていたのです。
子どもは理由を伝えることが まだ出来ない時が多いため。
「学校に行きたくない」と訴えた時は、
まずは、「行きたくない」理由を聞いてあげてください。
大人になったら。
自己ケアが大切になりますね。
次回は、ケア方法を。
今日もありがとう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
新月・上弦の月・満月・下弦の月 宇宙の運行に合わせて 配信しています（無料）
７年目を迎えました。
自分の軸に整える。セルフ メンテナンスに お役立てください。
美礼（みれ）と 名乗っております（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
HSP エンパス体質と言えど、個々に特徴があると感じます。
あなたの 体質や特徴を 是非、教えてください。
コメントは、承認を行ってから表示になりますので、安心してください。
記事の更新は、Twitterでお知らせしています。
是非、フォロー・リツイートをお願いします。
一人でも多くの HSP エンパス体質の方にお届けしたいです。
100％相互フォローします。よろしくお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「これ、どーしたら いいかなぁ(悩)」
— Tomoco 🌿東洋医学@HSP エンパスの楽園 (@3Mire719) October 3, 2019
答えが出せない時は
一度
棚上げしとくと いい。
タイミングを見て
神様が 棚に
答えを そっと 置いてくださる。
…みたい。
昨日 １日 悩んでた案件。
今朝、棚 から落ちてきました。#HSP #うつ病 #町田
心が つくる 病気。心が なおす病気。
心が つくる 病気。心が なおす病気。
こんにちは。Tomoco です。
ご来訪、ありがとう。
「今朝の朝活は、何しようかな♪」と思いながら コーヒーを淹れていると。
背中イタっ！！！！！
背骨に沿って、痛みが走っています。
立ったまま、軽くストレッチしても、身体を捻じっても イタイ！！！！！
「なんじゃこりゃーーーー！」
不信な痛み。
「これは 身体に聞いてみるしかないかぁ」と、
客観視を使いつつ、瞑想に入りました。
今日の朝活は、瞑想となりました。
心（mind）（＊感情の部分）を抜けて
心（heart）（＊潜在意識の部分）に入ると。
「寂しい」と、いう声が聞こえました。
「え？寂しい？？？？？」
今年に入ってから、人生の断捨離が始まっていて、
これまで 親しかった人が すぅ～～～と消えて行ったり
これまで 「フツウ」に過ごしていたことが ふっと消えてしまったり。
取り戻そうと躍起になっても 取り戻せない。
私の意図とは別のところで
現実が先に変わってしまって、
自分でもびっくりすることが多々 起こっているのです。
さらに、
これから、私 自らの手で 手放すべく環境に
「手放したい」（もう必要ないことは 分かっている）
その、反面、「手放す」がキーワード（引き金）となって、
先の、すっと 消えてなくなった 諸々への戸惑いと 寂しさが
重なってしまっていたのです。
痛みに向かって、必要な手放しであること。
手放したあと、新たな環境が待っていること。
ひとりじゃないってこと。
しばらく、痛みに寄り添っていると。
すっ。と。痛みが抜けていきました。
日々、治療に携わっていても感じるのですが、
身体の痛み、変化は、心の痛みであり、心の変化が現れたもの。
HSP・エンパス体質の人は、繊細な感覚で、多くの刺激を心に溜めてしまいます。
身体に現れる体験も 多くされていらっしゃると思います。
今、身体に何かしら 現れているならば、
心に聞いてみると、
あなたの奥深くに眠る
「言葉」が 聞こえてくると思います。
今日もありがとう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
新月・上弦の月・満月・下弦の月 宇宙の運行に合わせて 配信しています（無料）
７年目を迎えました。
自分の軸に整える。セルフ メンテナンスに お役立てください。
美礼（みれ）と 名乗っております（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
HSP エンパス体質と言えど、個々に特徴があると感じます。
あなたの 体質や特徴を 是非、教えてください。
コメントは、承認を行ってから表示になりますので、安心してください。
記事の更新は、Twitterでお知らせしています。
是非、フォロー・リツイートをお願いします。
一人でも多くの HSP エンパス体質の方にお届けしたいです。
100％相互フォローします。よろしくお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
全身全霊
— Tomoco 🌿東洋医学@HSP の楽園 (@3Mire719) 2019年10月4日
20代 好奇心だけで 飛び込める
30代 社会に揉まれて「自分」を知る
40代 「人生」を考える
50代 「生き方」を考える
私たちは いつも。
全身全霊で
「幸せ」を求めてるのね。#HSP #うつ病 #町田 #全身全霊
心の治し方
心の治し方
こんにちは。 Tomoco です。
ご来訪 ありがとう。
HSP エンパス体質の人は
人並み以上の キャッチ力があり、
人並み以上の 繊細に物事を受け止めてしまいます。
心は 常に 揺れ動いています。
揺れ幅が大きかったり
揺れる回数(刺激)が 多いと
「疲れた」と、身体がサインを送ってきます。
心が疲れた時は、身体を整えましょう。
今日は、そんな お話し。
東洋医学では、「病気」という概念がありません。
そのため、診断名が存在していません。
じゃあ、「病気」って何？
って、思いますよね。
字が表すとおり。
「気」の「病」です。
「病」は、歪み、停滞、消耗など 身体の状況を表します。
病名ではなく、身体傾向の指針となる「弁証（べんしょう）」で
身体のバランスを整えていきます。
簡単に言うと
＜＜ 身体を元気に導く ＞＞感じです。
「気」とは？
生命 エネルギーです。
あなたの 心臓を動かし、意志を高める
生きるための「力」です。
この「気」が
歪んだり、
停滞したり、
消耗すると
身体の機能が 低下して 何らかの「症状」が起こります。
この「気」は、
心と 密接しているので、
心が
歪んだり
停滞したり
消耗すると
身体へ伝播して 身体が 「異変」として 教えてくれるのです。
身体が疲れたと、感じた時は
時すでに、相当な 疲労なわけで、
言われています。
全ての疲労は脳が原因
梶本修身（集英社）
HSP エンパス体質の人は
人並み以上の キャッチ力があり、
人並み以上の 繊細に物事を受け止めてしまいます。
脳が大パニック！！！！している。
うつ症状や、副腎疲労症候群 を始めとする
精神性疾患と言われる症状が 起こりやすいのです。
これは、時間を重ねて起こるものです。
私の治療院で行っている 鍼灸治療 ＜ 透氣法（とうきほう）＞では、
治療に「深瞑想」を行っています。
https://haku-life.net/menu-hari/
興奮した神経（脳）を鎮めて
心身の調和（回復）が 高まっています。
透氣法 って？？
日々
身体の緊張を解すこと。
それが 心の緊張を解きほぐせる 近道です。
日々、身体の変化に気づいてあげる。
とても 大切なことです。
あなたの 心 と 身体。
大切に 扱いましょうね。
今日もありがとう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
新月・上弦の月・満月・下弦の月 宇宙の運行に合わせて 配信しています（無料）
７年目を迎えました。
自分の軸に整える。セルフ メンテナンスに お役立てください。
美礼（みれ）と 名乗っております（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
HSP エンパス体質と言えど、個々に特徴があると感じます。
あなたの 体質や特徴を 是非、教えてください。
コメントは、承認を行ってから表示になりますので、安心してください。
記事の更新は、Twitterでお知らせしています。
是非、フォロー・リツイートをお願いします。
一人でも多くの HSP エンパス体質の方にお届けしたいです。
100％相互フォローします。よろしくお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
繊細な心から『美』を受け取る
繊細な心から『美』を受け取る
こんにちは。Tomocoです。
HSP エンパス 体質は 『美』を感じやすい。と、言われています。
いや。HSP エンパス体質の人 以外でも『美』は感じますよ。
繊細 故に、『美』を より繊細に キャッチするということでしょう。
みなさんは、何を見て『美』を感じますか？
さらに。
『美』を感じた時の 心の状態を 思い出せますか？？
私はね・・・と、巡らせて 言葉にしてみました。
自然の『美』、生命の『美』、心の『美』
それは、
自然が起こす現象。
人間が小さく小さくすら見える 偉大な自然の姿を『美』として
心が ’ふるふる’ します。
生命の強さ、弱さ、生きる力。
それは、赤ちゃんでも、老人でも、病気でも、
人間と自然の狭間で 「生かされている」姿を『美』として
心に生きる力が湧いてきます。
心の交流。相手を想う心。
自分を愛する心。心の動き（姿）を『美』として
心に 暖かな 何かが流れます。
何か対象物を通して、自分の心の状態を知ることが 出来るようです。
それは、 ＜ 心の充電 ＞ になっていることが 多いのかな？と、感じました。
HSP エンパス 体質は、感動屋さん。
この素晴らしい 特徴は、繊細な感性によって、創り出されているように感じます。
繊細 故に、消耗してしまうことが多いですが、
私は、いつも 心を ふるふると 感動させて
ふるふるしている心を持っていることに
感謝を感じています。
私の お仕事は、鍼灸師です。
患者さまの 生命と 密接しています。
それは、生命、人生の『美』の感動に包まれている
素晴らしい体験です。
病気に 『向き合う』のではなく、
患者さまの人生に
徹底的に 寄り添います。
治療に当たるための 勉強も、特異なエンパス反応も チャラになります（笑）
あなたの心に 沢山の 感動が溢れますように！
今日も ありがとう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
新月・上弦の月・満月・下弦の月 宇宙の運行に合わせて 配信しています（無料）
７年目を迎えました。
ご自身の軸に整える。セルフ メンテナンスに お役立てください。
美礼（みれ）と 名乗っております（笑）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
HSP エンパス体質と言えど、個々に特徴があると感じます。
あなたの 体質や特徴を 是非、教えてください。
コメントは、承認を行ってから表示になりますので、安心してください。
記事の更新は、Twitterでお知らせしています。
是非、フォロー・リツイートをお願いします。
一人でも多くの HSP エンパス体質の方にお届けしたいです。
100％相互フォローします。よろしくお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
